26 de octubre del 2021
Ponente: Lic. Suzuky Ayala Nevárez
En el calendario de conferencias de la Salud y el Deporte en la Facultad de Ciencias Políticas y Sociales estuvo la Licenciada Suzuky Ayala Nevárez con el tema de ''la resiliencia en la salud mental'' destacando la importancia de crear conciencia sobre la salud mental.
La Licenciada comenta que la salud mental se encuentra en realizar actividades y disfrutarlas, así como la capacidad de beneficiarse del descanso y el sueño, el optimismo, el humor, la satisfacción en las relaciones con los demás, la capacidad de trabajar bien estando solo o con otros.
La platica se centro en reconocer los síntomas de una mala salud mental; cambios en la alimentación, malos horarios de sueño, incapacidad para afrontar los problemas o las actividades de la vida cotidiana, sensación de desconexión o retito de las actividades normales, pensamientos inusuales negativos, ansiedad excesiva, etc.
Para finalizar, la Licenciada Ayala invito a las personas presentes en esta platica virtual a practicar un reto que asegura beneficiara la salud mental individual, este reto consiste en escribir en una hoja lo que hacemos por nosotros mismos, cinco cosas que nos hacen sentir muy feliz e incluirlas en la vida cotidiana.
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